Sokan egysíkúan étkeznek, ami a főétkezéseket illeti. Szeretnénk felhívni a figyelmed a fontosságára, mennyit számít odafigyelni a változatos táplálkozásra. A magyar lakosság fele rendkívül kevés halat fogyaszt. Ezáltal nem jut elég cink, omega-3 és számos hasznos zsírsav a szervezetükbe, ami nem csak az egészségre, de azon belül az egészséges libidóra, potenciára is kihat. Afrodiziákumokkal kapcsolatos cikkeinkben fontos rávilágítanunk arra, mennyi mindent befolyásol a helyes táplálkozás, és mennyire fel tudjátok dobni egy kis odafigyeléssel a szexuális életeteket is.
Tenger gyümölcsei:
Cinktartalmuk igen magas, amim kihat a libidó szintre, emellett omega-3 és ásványianyag-tartalma is igen jelentős. Kitűnő fehérje forrás, legyen szó akár halakról, kagylókról, tengeri rákról vagy bármilyen tengeri herkentyűről. (A hal ráadásul a kollagénbevitel szempontjából is előnyös, fogyasztásával még fiatalságunk megőrzéséért is tehetünk, ha ez is a célok között van, érdemes lehet egy jó minőségű kollagén kapszula beszerzése.)
Nekünk szerves része az étrendnek a hal, akármilyen formában, sokszor idő híján ugyan csak tonhalsaláta formájában, de sosem hiányozhat egyik héten sem.
Omega 3-at kapszula formájában sem árt bevinni a koncentráltabb hatás és az egészségmegőrzés érdekében.
Osztriga:
Az osztriga kifejezetten serkenti a tesztoszteron mellett a progeszteron –és ösztrogén termelését. Igazi tesztoszteron bomba. Nem csak férfiak, nők is bátran fogyaszthatják, hiszen nem csak az erekcióra van jó hatással, hanem a libidóra is nagyon jó hatása van, emellett javítja a vese hatékony működését.
Régen Casanova is tucatszám fogyasztotta légyottjai jobbá tételének céljából.
Ha nem tudod rászánni magad, de a cinkbevitel a cél, a vörös húsokat fogyasztását bátran ajánljuk helyette.
Máj:
Magas kalcium tartalma mellett igen sok glutamint is tartalmaz, ami jó irányba befolyásolja az erekciót és a szexuális vágyat is.
Ez is egy elég megosztó étel, de pástétom formájában rengetegféleképpen ízesíthető különböző fűszerekkel, mindenkinek a saját szájíze szerint.
Lazac:
A halak közül talán az egyik legkedveltebb. Magas omega-3 tartalma miatt jó a vérellátásnak, jót tesz az érfalaknak és a pénisz vérellátásának is. Foszfor, jód, kalcium, mind kihat a vágyfokozásra, ezért különböző halakat érdemes legalább hetente 1x – 2x fogyasztani, amivel egészségünket is támogatjuk.
Disznóhús:
Magyarországon a legtöbbet fogyasztott hús, B1-vitaminban gazdag, ez jót tesz az idegrendszernek. Túlzott fogyasztása nem ajánlatos, a változatos és színes étrendre kell törekedni, és a húsok között is nem egy félénél leragadni. A zsíros húsokkal könnyen át tudunk esni a ló túloldalára, ha nem figyelünk, ezért a csirkét, pulykát, sovány húsokat és halakat is érdemes beilleszteni étrendünkbe.
