Gránátalma:
Nem véletlenül említi a Káma-Szútra is mint vágykeltőt. Rendkívül magas antioxidáns tartalmú gyümölcs, kivétel nélkül mindenkinek ajánlott a fogyasztása, de a férfiaknak különösképpen, hiszen ezért serkenti a vérkeringést a déli tájon is. Pucolásánál nagyon vigyázzunk, leve a konyhában és a ruhákon is nehezen tisztítható foltot hagy, sokak szerint makacsabb, mint a meggyé. Segítségünkre szolgálhat ilyenkor olyan videómegosztó oldal ahol megnézhetjük a pucolás menetét, hogy minél egyszerűbben és gyorsabban hozzáférhessünk az ízletes magokhoz.
Füge:
Hazánkban is beszerezhető, sokak kertjében terem, ízletes és lédús gyümölcs, a görögöknek a női intim területet jelképezte, együttlétek előtt rendszeresen fogyasztották. Magas aminosav tartalmú, a szexuális hormonok termelődésére jó hatással van. Én sokszor salátákba, is teszem, sonkával, mozzarellával, rukkolával és balzsamecettel páratlan ízorgia, személyes kedvencem viszont a pizza, amire sonka, mozzarella és rukkola mellett a fügéhez egy kis mézet is csorgatunk rá. Eszméletlen. Ínyenceknek kötelező.
Datolya:
Az arab csemegéről elhíresült, hogy jelentősen növeli a spermaszámot. Kifejezetten magas a gyümölcscukor tartalma, ezáltal rendkívül sok energiát ad. Aszalt gyümölcsökkel, olajos magokkal egészséges alternatíva nassoláshoz. Paleolit étrendhez különösen jó sütemények alapjához, édessége miatt ízesíteni sem szükséges.
Görögdinnye:
Citrullin tartalma jót tesz az idegrendszernek. Magas a gyümölcscukor tartalma, de remek folyadékpótló is. Sokszor ha nyáron a nagy melegben mincs kedvünk nehéz ételeket enni, érdemes natúr csirke mellé, vagy salátákba is tenni, esetleg felkockázva betenni a hűtőbe, hogy máris fogyasztható legyen.
Banán:
Egyértelműen fallisztikus szimbólum. Déli gyümölcs, tele B-vitaminnal, a benne lévő bromelin segíti a memrevedést, magas kalcium tartalma pedig jó a szervezetnek és a csontoknak. Szénhidráttartalma miatt ajánljuk zabkásába, hiszen azonnal felszívódik, palacsintához, de napközben is kiváló energiapótlás.
Bogyós gyümölcsök:
A stressz egyensúlyban tartása miatt fontos a magas C-vitamin bevitel. Az különféle erdei gyümölcsökben ezeket megtalálhatjuk, rendszeres fogyasztásuk ezért nélkülözhetetlen, nem csak nyersen, de akár dzsem, vagy fagyasztott formában is. Ide sorolható a szeder, az áfonya, az eper, a ribizli és a málna is.
Cseresznye:
A benne található antocián nem csak a szép színéért felel, segít az érfalaknak, megakadályozza a zsírlerakódást rajtuk, így gátolva az elmeszesedést. Fontos a megfelelő vérellátás az erekció érdekében is, a véráram mindenre kihat, ami a testünkben történik.
Szárított gyümölcsök:
Vigyázni kell velük magas cukortartalmuk miatt, de a megfelelő mértékkel fogyasztva akár olajos magvakkal együtt a benne található vas, cink és rostok miatt magas az energiatartalmuk, emiatt külön lökete lehet a mindennapoknak, vagy akár a szexuális teljesítménynek is. Aszalt szilva, füge, barack, vörös áfonya, citrusfélék, meggy, sokféle megtalálható a szupermarketek polcain. Érdemes magunknál tartani napközben, hiszen pár szem már visszaadhatja a kellő energiát.
Csokival bevont verziókkal nem árt vigyázni, itt is inkább az étcsokoládésat ajánlanám, de nagyon ízletes még a szárított alma chips, aminek talán alacsonyabb a cukor tartalma, kivéve persze az étcsokis verziónak.
